7 alimentos que os nutricionistas gostariam que você comesse sempre - Rúcula

Cada alimento contribui de forma única, trazendo uma os nutrientes que seu corpo precisa - Rúcula

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Rúcula

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Tradicionalmente utilizada como planta medicinal, a rúcula é consumida principalmente crua e é rica em erucina, um composto semelhante ao sulforafano, com potenciais efeitos anticancerígenos. Estudos publicados na revista PLoS One indicam que a erucina pode inibir o crescimento das células de câncer de mama.

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