Frutas secas
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Ricas em flavonoides, substância anti-inflamatória e antioxidante, as frutas secas combatem os radicais livres, impedindo a deterioração celular e auxiliando na absorção de vitamina C - grande queridinha da ala feminina, por diminuir vincos profundos e reduzir a flacidez da pele, deixando-a firme e jovial. Para assegurar uma cútis bonita e saudável, vale consumir três unidades de frutas secas por dia.
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