Iogurtes de baixa caloria
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Fonte de probióticos, micro-organismos vivos que ajudam no equilíbrio da flora intestinal e, consequentemente, melhoram o aspecto geral da pele - o iogurte deixa a pele lisinha, firme e sem linhas de expressão. “O ideal é incluir, pelo menos, um copo de 300 ml na alimentação”, recomenda José Aroldo.
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