7 dicas para impulsionar o ganho de massa muscular - 3º - Use creatina

Personal trainer revela sete segredos que ajudam a ganhar massa muscular mais rápido - 3º - Use creatina

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"Esse é o suplemento mais estudado e com mais artigos científicos que comprovam seu aumento de força e hipertrofia. Use (0,1g) x seu peso corporal", recomenda Fernando.

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