Esta atividade está relacionada a uma redução de 39% no risco de morte por doenças cardiovasculares
A alimentação nos finais de semana pode prejudicar o processo de emagrecimento, principalmente quando há excessos
A discussão sobre o melhor horário para treinar e maximizar a queima de calorias é recorrente entre especialistas
Juju Salimeni é um ícone do mundo fitness há anos. Agora, a influenciadora consolida também seu nome empreendendo no segmento.
Com o planejamento das férias de dezembro, o bem-estar corporal se torna um foco importante
A profissional explica que é possível, mas precisa buscar o déficit calórico de outras formas; entenda como
10% da população brasileira foi diagnostica com a doença nos últimos anos
Casada com Vladislav Kuznetsov, Nataliya vive em Moscou e, em entrevistas, conta que seu interesse pelo fisiculturismo começou cedo
A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a reduzir a gordura
Quando incorporados a uma dieta equilibrada, os superalimentos podem ser grandes aliados no processo de emagrecimento sustentável
Conhecido como a "refeição mais importante do dia", o café da manhã pode ou não estar em dietas alimentares, principalmente nas de quem quer emagrecer
O sucesso na musculação é ainda maior quando os treinos são acompanhados de períodos adequados de descanso
Özil, o ex-jogador supercampeão do Real Madrid, impressionou seus fãs com sua transformação física após a aposentadoria.
Musculação e crossfit são opções populares e amplamente buscadas para alcançar o físico desejado
Se você procura caminhos eficientes para perder peso e melhorar sua saúde de modo geral, saiba que escolher o exercício certo pode fazer toda a diferença
Tom Cruise conquistou fama na década de 1980 e, desde então, parece que o tempo não passou para o galã
Conheça um treino eficaz para aumentar a força muscular e ajudar no desempenho geral do corpo
Essa lista é ideal para deixar a sua mãe em dia com os cuidados com a saúde
Os benefícios da prática regular de atividade física são inúmeros
Para que serve a creatina? Devo usar a creatina somente antes ou após os treinos? Quais benefícios da creatina?
Descobrir atividades físicas eficazes para emagrecer pode ser a chave para alcançar o seu objetivo
Muitas pessoas que querem emagrecer buscam receitas milagrosas para chegar à perda de peso
Especialista explica em quanto tempo a musculação começa a render resultados aos praticantes
Musculação e crossfit são escolhas populares e altamente procuradas para alcançar a forma física desejada
A depressão é uma das principais causas de incapacidade global, afetando alimentação, sono e outros aspectos do dia a dia e precisa de tratamento