7 principais alimentos que ajudam na saúde do coração - Vinho ou suco de uva integral

Qualquer uma das duas bebidas oferece benefícios para a saúde do coração por possuir um tipo de oxidante que inibe a junção das plaquetas às placas de gordura e, consequentemente, a formação de coágulos que desencadeiam doenças como a arteriosclerose e a trombose.

Mas atenção: o vinho deve ser consumido com moderação. Segundo a I Diretriz Brasileira de Prevenção Cardiovascular, o consumo diário não deve ultrapassar de 300 ml.

Agora que você já sabe quais são os alimentos que fazem bem ao coração, não deixe de os inserir na sua dieta.