8 alimentos poderosos que ajudam seu corpo a produzir colágeno - 6. Bagas

Embora os cítricos tendam a receber toda a glória por seu conteúdo de vitamina C, as frutas vermelhas são outra fonte excelente. Os morangos, na verdade, fornecem mais vitamina C do que as laranjas. Framboesas, mirtilos e amoras também oferecem uma boa dose. Além disso, as bagas são ricas em antioxidantes, que protegem a pele contra danos.