8 alimentos ricos em antioxidantes que você deve comer sempre - 8. Amora e frutas vermelhas

A amora é uma das frutas vermelhas mais saborosas e benéficas - rica nas vitaminas C, E, B e K, em ferro, ácido fólico e outros componentes supersaudáveis. A presença da vitamina E é o grande diferencial que faz com que essa frutinha seja um importante antioxidante natural. Mas além dela, existem outras frutas vermelhas que cumprem a mesa função: morangos, framboesas, mirtilos e muitas outras. Vale super a pena incorporá-las à sua dieta!