8 doces fitness que você pode comer sem medo de estragar a dieta - 7. Mousse de maracujá

O maracujá é uma fruta rica em vitaminas e com pouquíssimas calorias, além de ter ótimas quantidades de água e fibras, pois auxilia no equilíbrio da fome e da vontade de comer. Conheça outras frutas com poucas calorias.

Ingredientes:

1 pote de iogurte desnatado;

1/2 maracujá fresco grande;

1 banana prata ou nanica.

Modo de preparo:

Cortar a  banana em rodelas e levar ao congelador por 5 horas. Colocar o iogurte no freezer por 25 minutos. Colocar o iogurte, a banana e a polpa do maracujá fresco no liquidificador ou processador, bater bem até ficar com consistência similar a um sorvete e servir.