8 doces fitness que você pode comer sem medo de estragar a dieta - 6. Brownie funcional

Essa receita é uma ótima escolha para não estragar a dieta quando se tem vontade de comer doces, pois a aveia tem ótimas quantidades de fibras, que ajudam a equilibrar a fome e a vontade de comer. Entenda como a aveia ajuda a diminuir a fome e a vontade de comer doces.

Ingredientes:

1 batata doce grande;

½ xícara de chá de aveia;

2 xícaras de chá de água;

3 colheres de sopa de cacau em pó;

Tâmaras a gosto;

1 colher de café de óleo de coco;

½ xícara de chá de noz pecan;

½ xícara de amêndoas;

Modo de preparo:

Pré aquecer o forno a 200 ºC. Descascar a batata doce e picar em cubos grandes. Colocar a batata em uma panela com a água e cozinhar em fogo médio até que fique macia. Escorrer a água e esperar amornar. Colocar a batata doce e o restante dos ingredientes em um processador e bater até que a massa fique homogênea. Transferir a massa para uma assadeira untada com o óleo de coco e levar ao forno por 20 a 25 minutos. Aguardar amornar e servir. A receita rende 4 porções.