8 erros mais comuns cometidos por pessoas com enxaqueca - 6. Não beber líquidos suficientes

A desidratação é um fator de risco para dores de cabeça. Beba pelo menos oito copos de água por dia para se manter hidratado. Evite bebidas dietéticas e bebidas açucaradas, como refrigerantes e águas aromatizadas, que podem desencadear a dor de cabeça em algumas pessoas. Lembre-se de limitar o café e as bebidas "energéticas" que contenham cafeína. A cafeína contida nessas bebidas não apenas pode causar dores de cabeça, mas também faz com que o corpo perca líquido.