8 hábitos que prejudicam sua lombar. Veja como mudá-los - 3- Curvar-se para frente

Provavelmente, a maioria das pessoas tem dificuldade para manter a coluna ereta. E as vezes exagera e curva-se para a frente. Ao longo do tempo, essa postura pode causar dores , além disso, há o risco de a pessoa desenvolver a cifose, famosa corcunda.

Então, seja em pé ou sentado, a melhor posição para a coluna é procurar manter o tronco na posição ereta. A cadeira de estudo ou de trabalho precisa apoiar a coluna lombar. Esse apoio é essencial para facilitar a manutenção dessa postura. Pequenas tarefas como varrer a casa, deve ser feita da forma correta. Veja!

reprodução internet