8 hábitos que prejudicam sua lombar. Veja como mudá-los - 4- Alto ou baixo?

Sapatos com saltos muito altos desorganizam toda as partes da coluna. A tendência é jogar a lombar para trás. Com o tempo, isso pode causar uma lordose e muitas dores na região. Já as sapatilhas e rasteirinhas também podem levar à lombalgia.

O ideal é deixar os saltos usar em momentos que exijam seu uso. No cotidiano, opte por calçados com saltos de 3 a 4 cm. Homens devem evitar sapatênis sem um solado mais alto, por exemplo.