8 hábitos que prejudicam sua lombar. Veja como mudá-los - 5- Peso do Corpo

Cuidado com certas posturas. Muitas vezes, ao ficar muito tempo em pé, se tem a tendência de procurar alguma superfície para encostar-se. E acaba que você apoia o peso do corpo em uma das pernas. Seja como for, essas posturas levam a uma assimetria do corpo que prejudica o eixo da coluna.

Recomendação: Sempre procure distribuir o peso do corpo nas duas pernas, mantendo os joelhos um pouco flexionados. Evite encostar-se nas superfícies. Faça o trabalho de destravar os joelhos e se movimentar de forma sutil no lugar.