8 hábitos que prejudicam sua lombar. Veja como mudá-los - 6-Sem flexionar as pernas

Sabe-se que essa é a principal causa de afastamento do trabalho e até mesmo de incapacidade física. - 6-Sem flexionar as pernas

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6-Sem flexionar as pernas

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É muito comum, abaixar sem flexionar as pernas. A maioria das pessoas se esquece de dobrar as pernas ao se abaixar. Outro erro é pegar o peso do chão de um lado só. Recomendação: O agachamento correto é feito com as pernas flexionadas.

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