Acabe com a prisão de ventre: 5 hábitos que vão fazer a diferença - 5- Saiba controlar situações de estresse e ansiedade

Especialistas revelam em que você deve apostar diariamente para conseguir resolver o problema - 5- Saiba controlar situações de estresse e ansiedade

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5- Saiba controlar situações de estresse e ansiedade

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A constipação intestinal muitas vezes é atribuída ao estado emocional da pessoa, principalmente se ela passa por situações de estresse elevado e ansiedade. Portanto, aprenda a controlar as emoções e tente praticar meditação e yoga. É imprescindível também o acompanhamento por um psicólogo ou psiquiatra ao notar que as coisas não estão indo bem! Isto é, fique atento aos sinais de que sua saúde mental não anda bem e, ainda, não hesite em procurar ajuda.

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