Adeus, doenças! 5 práticas imprescindíveis para você ter uma saúde de ferro - 2. Pratique exercícios físicos

A prática de atividades físicas deixa seu corpo livre de doenças e do estresse. E se você não gosta de academia, pode fazer uma simples caminhada ao ar livre, uma corrida ou andar de bicicleta. O que não pode é ficar parado!

O sedentarismo é um dos principais responsáveis de várias doenças como obesidade, a pressão alta, a ansiedade e até mesmo o câncer. Então mexa-se e fique longe desses males!