Adeus, doenças! 5 práticas imprescindíveis para você ter uma saúde de ferro - 3. Beba água

Manter o corpo hidratado é fundamental para garantir uma saúde de ferro ao organismo, pois grande parte dele é formado por água. Ingerir esse líquido ajuda a desintoxicar o corpo, equilibra a temperatura, contribui para manter a pele jovem e bonita, e ainda auxilia no emagrecimento. Além disso, a água é responsável pelo transporte dos nutrientes para diversas partes da estrutura física.