Alimentos que aumentam a imunidade e te deixam mais bonito?
- 7. Frutas de colorações escuras
Estes alimentos são verdadeiras bombas nutricionais que vão melhorar a condição de seus cabelos, pele, unhas e melhorar seu sistema imunológico
- 7. Frutas de colorações escuras
As frutas de colorações escuras, como amoras, jabuticaba, cerejas, entre outras, também aumentam sua imunidade. Elas apresentam compostos de antioxidantes que promovem a longevidade e diminuem inflamações no corpo.
As frutinhas também aliviam dores articulares, aumentam a qualidade do sono e protegem o coração. Podem ser compradas frescas ou congeladas e formam pratos deliciosos com cacau e outros superalimentos em vitaminas.