Tome um banho quente (se o clima permitir)
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Se você mora em cidades mais frias (ou se está em regiões quentes, mas o verão já passou), permita-se relaxar durante um banho morno/quente. A temperatura mais elevada da água ajuda os músculos a relaxarem (o efeito é o oposto ao de um banho frio, que nos faz despertar).
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