Comer banana evita cãibra?
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Assim como é mito o fato de que banana engorda, também é mito o fato de que, por ser rica em potássio, a fruta evita cãibras. De acordo com a nutricionista Marcia Daskal , boa parte das frutas e vegetais também são ricas neste mineral.
"As uvas, por exemplo, têm mais potássio que a banana. Por isso, comer um punhado de uvas passas pode ser mais eficiente como repositor de potássio do que a banana”, sugere Marcia. Além disso, ela destaca que a falta de potássio não é a única causa de cãibras.
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