Como consumir
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O mal não é comer uma barrinha de cereal em si, mas ingerir exageradamente. Se alimentar de duas barras de cereal seguidas nos intervalos das refeições todos os dias pode comprometer sua saúde. Se estiver com fome, prefira frutas ou um mix de frutos secos.
“Minha recomendação é que as pessoas produzam suas próprias barrinhas de cereais em casa. Também podem substituí-las por outros cereais integrais como aveia e granola ou por alimentos naturais como as castanhas”, aconselha o nutricionista.
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