Chocolate sem culpa? Confira mitos e verdades sobre a guloseima - Como escolher o chocolate ideal?

Desde que o consumo seja controlado, e que seja escolhido o melhor tipo, o chocolate pode trazer benefícios à saúde - Como escolher o chocolate ideal?

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Como escolher o chocolate ideal?

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Já comentei aqui sobre a importância de se atentar ao rótulo do chocolate no momento da compra. Mas o que exatamente você deve conferir?

Seguem algumas dicas:

-Evite o produto que tiver açúcar como primeiro item da lista de ingredientes. Isso significa que a substância é o principal ingrediente do chocolate, o que está em maior quantidade;

-Dê preferência ao produto cujo rótulo indique a porcentagem de cacau, optando pelo que apresentar a maior quantidade;

-Não compre aquele que tiver em sua composição gordura vegetal ou óleos além da manteiga de cacau;

-Evite o chocolate branco ou qualquer alimento “sabor chocolate”, pois são geralmente ricos em açúcares e gorduras;

-Não adquira chocolates que tenham sido armazenados em geladeiras ou refrigeradores. Este não é o armazenamento ideal do produto, pois perde o brilho original e fica esbranquiçado.

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