Cinco alimentos naturais para vencer o calor - Melancia

Esta baga de sabor doce tem mais de 90% de conteúdo líquido e é uma das frutas mais suculentas para nos ajudar a nos mantermos hidratados naturalmente no verão. Quanto aos benefícios para a saúde, a melancia contém o aminoácido chamado citrulina, que é convertido em um aminoácido essencial arginina no corpo. Estudos sugerem que a arginina tem efeitos benéficos em nosso coração, funções imunológicas e níveis de glicose no sangue.