Comer estes alimentos à noite faz aumentar o ronco e você nem imagina - Ronco

Um estudo realizado pela Associação Brasileira do Sono revela que 24% dos homens de meia-idade e 18% das mulheres enfrentam problemas relacionados ao ronco. Esse fenômeno ocorre quando o ar encontra dificuldades para passar pelas vias aéreas, resultando em um som áspero. A alimentação antes de dormir pode agravar essa questão. 

As principais causas do ronco incluem o aumento de peso, alterações nas vias aéreas e flacidez na garganta. Embora uma dieta adequada possa ajudar a reduzir significativamente os episódios de ronco, ela pode não eliminá-los completamente.