Produtos à base de trigo
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Os alimentos ricos em açúcares processados não só provocam inflamação na garganta e nas vias nasais, mas também podem aumentar a produção de muco. Esse muco extra intensifica a obstrução das vias aéreas e contribui para a inflamação dos seios nasais, agravando problemas respiratórios e de ronco durante o sono. Para evitar esses problemas, é recomendado optar por alternativas sem glúten, como pães, bolos e massas feitas com ingredientes livres de glúten.
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