Atividades de autocuidado
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Dedicar um tempo para si mesmo pode ser uma grande fonte de recompensa. O autocuidado varia de pessoa para pessoa: para alguns, pode ser saborear uma refeição especial, para outros, ler aquele livro que sempre fica na lista de pendências ou tomar um banho relaxante. O importante é escolher algo que você realmente queira fazer e se permitir esse tempo.
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