Azeite de oliva
Siga-nos no
Muitas pessoas desfrutam dos benefícios de consumir duas colheres de sopa de azeite de oliva por dia, e suas alegações são apoiadas por estudos científicos. O azeite de oliva extra virgem (que contém muitas gorduras saudáveis) reduz a pressão arterial, aumenta o colesterol bom e mantém os níveis de glicose. A pesquisa também sugere que três colheres de sopa de azeite de oliva por dia, quando combinadas com uma dieta rica em frutas, vegetais e grãos inteiros, podem aumentar a perda de peso, pois elimina os impulsos da fome.
Carregue mais