Iogurte grego
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O iogurte grego é uma boa fonte de iodo (que contribui para a boa saúde e o metabolismo da tireoide), tem textura e contém as proteínas que o mantêm saciado entre as refeições. A digestão de todas essas proteínas queima calorias extras, portanto, escolha uma variedade com baixo teor de gordura ou baixo teor de açúcar para obter o máximo de eficácia.
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