Salmão
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Algumas das melhores fontes de vitamina D são peixes, incluindo salmão, atum, bacalhau, arenque e sardinha. A ingestão de vitamina D foi associada à perda de peso em estudos recentes. Os peixes também são uma fonte magra de proteínas ricas em ácidos graxos ômega-3, que são muito importantes para a saúde.
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