Bem Estar

Confira seis dicas infalíveis para baixar o colesterol ruim - 5. Comer mais alho

Na maioria das pessoas, os níveis elevados de colesterol devem-se a uma alimentação rica em gorduras saturadas e hidrogenadas - 5. Comer mais alho

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5. Comer mais alho

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O alho, além de reduzir os níveis de colesterol LDL, aumenta também os níveis de colesterol HDL, que é o colesterol bom. Um dente de alho por dia é, em geral, suficiente para ajudar a regular os níveis de colesterol.

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