Conheça 10 alimentos que te deixam de mau humor e fuja deles - Café

Alguns alimentos possuem substâncias que impedem a produção da serotonina, hormônio do bom humor, e isso não é bom sinal - Café

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De manhã, muitas pessoas precisam da xícara de café para acordar e se sentirem prontas para o dia que começa. OK, mas cuidado com os efeitos colaterais se você abusar da cafeína (mais de 5 xícaras/dia): aumento da pressão sanguínea, sudorese, dificuldade de concentração, alterações de humor, sono difícil.

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