Conheça 10 alimentos que te deixam de mau humor e fuja deles - Barras de cereal

Alguns alimentos possuem substâncias que impedem a produção da serotonina, hormônio do bom humor, e isso não é bom sinal - Barras de cereal

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Barras de cereal

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Embora os fabricantes os vendam como produtos "energéticos", a maioria das barras de cereal é rica em açúcares adicionados. Então, depois de ingeri-los, rapidamente, a glicose no sangue dá um salto, mas diminui mais rápido ainda. Isso levará a liberação de hormônios relacionados ao estresse no organismo, especialmente o cortisol.

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