Grão-de-bico
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Vitamina B6 e serotonina fazem o combo do grão-de-bico, que é uma leguminosa rica em proteínas que auxilia na saciedade. Além de dar sono, o grão-de-bico também é benéfico para a saúde mental como um todo, pois induz a calma e a tranquilidade. O ideal é deixar o grão de molho para retirar os antinutrientes.
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