Conheça 10 benefícios surpreendentes do ovo para sua saúde - 10. Ajudar a combater a depressão

O ovo tem ótimas quantidades de vitaminas e minerais, oferecendo diversos benefícios para a saúde - 10. Ajudar a combater a depressão

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10. Ajudar a combater a depressão

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Os ovos de galinhas criadas ao ar livre e no solo, ou que se alimentam de rações enriquecidas com ômega 3, geralmente contêm mais esse nutriente, que protege as células do sistema nervoso central, melhorando a produção de substâncias responsáveis pelo humor e bem-estar, como serotonina e dopamina e auxiliando no tratamento da depressão.

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