Conheça 5 benefícios do Pilates no seu corpo que talvez você não soubesse - 5. Desempenho na corrida

A prática do pilates garante muitas vantagens ao nosso corpo e nos deixa mais produtivos, com menos chances de adoecer - 5. Desempenho na corrida

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5. Desempenho na corrida

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Para realizar a prática da corrida, o corpo precisa de um preparo a fim de evitar lesões, com o auxílio do pilates por meio da respiração, concentração, fortalecimento global, principalmente dos músculos estabilizadores será possível fazer com que o corpo alcance melhores resultados.

O pilates auxilia no aumento de força muscular, que comprime e fortalece a estrutura óssea. Além disso, melhora a coordenação motora e auxilia o corpo a ter equilíbrio, sendo um grande aliado na prevenção de fraturas ocasionadas pela osteoporose.

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