O pilates, criado pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, visa aprimorar a consciência corporal
A profissional compartilhou dicas importantes em seu instagram e que mostram como ter uma postura correta
A prática do pilates garante muitas vantagens ao nosso corpo e nos deixa mais produtivos, com menos chances de adoecer
Na terceira idade esse benefício pode ainda ser melhor aproveitado
Muitas pessoas culpam a falta de tempo para não pedalar