Estimulam o intestino
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Um tratamento natural recomendado para quem sofre com constipação é aumentar o consumo de fibras e água durante o dia.
As fibras, que marcam forte presença nos alimentos integrais, aumentam o bolo fecal e dão origem a substâncias que favorecem o trânsito intestinal e o número de evacuações.
Alguns tipos de fibras, como é o caso das solúveis, ainda atuam como probióticos e estimulam o crescimento de bactérias benéficas ao intestino, combatendo a prisão de ventre e a absorção de toxinas.
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