Conheça as 10 vitaminas mais importantes para a saúde da mulher - 3. Vitamina B6

As vitaminas são essenciais para o nosso bem-estar e para o bom funcionamento do nosso organismo - 3. Vitamina B6

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Também conhecida como piridoxina, a vitamina B6 é uma vitamina essencial para garantir o funcionamento adequado do sistema imunológico.

Também ajuda na produção de hormônios que auxiliam a atividade cerebral, reduzindo a depressão, problemas cardíacos e perda de memória.

Também ajuda a regular a pressão arterial e pode ser encontrada em grãos, abacates, bananas, carnes, feijões, peixes e sementes.

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