Conheça as 10 vitaminas mais importantes para a saúde da mulher - 2. Vitamina B2

É uma vitamina essencial para uma boa saúde e a manutenção de um bom metabolismo. Ajuda a manter a energia, fortalecendo o sistema imunológico, reduzindo o formigamento e a dormência, a ansiedade, o estresse e a fadiga.

Pode ser encontrada no queijo, leite, iogurte, ovos, cereais, cogumelos, amêndoas e grãos de soja.