A música de treino rápida faz com que os neurônios disparem mais e com pulsos mais fortes, sugerindo que as pessoas não precisam pensar tanto em seus treinos ao ouvir uma lista de reprodução matadora. Em vez disso, eles podem deixar suas mentes vagarem, reduzindo a percepção cognitiva da tensão, enquanto os músculos continuam a desempenhar com um processamento menos consciente, diz Costas Karageorghis, psicofisiologista da Brunel University, em Londres. Se uma melodia excitante não é suficiente para você passar por um treino difícil, a letra de uma música pode fornecer um impulso extra de motivação com diferentes afirmações positivas e associações, diz Karageorghis.