Conheça as consequências de ouvir música enquanto treina - Limite

Mas há um limite para o quanto a música pode ajudar em um treino. Depois de atingir cerca de 85% da capacidade aeróbica – medida pela quantidade de oxigênio enviada aos músculos durante um treino – a música parece não fazer muita diferença, já que o cérebro parece estar sobrecarregado de sinais de fadiga. (Embora a capacidade aeróbica seja tradicionalmente medida com equipamentos especiais que rastreiam o consumo de oxigênio, a marca de 85% costuma ser sinalizada por respiração pesada, incapacidade de manter uma conversa e sudorese.)