Creatina? Entenda quatro motivos que levam as pessoas a tomarem! - 3- Diminui o cansaço

A creatina, em razão dos benefícios já mencionados, dá um gás a mais na hora de treinar. Os músculos dispõe de mais energia para trabalhar intensamente, o que diminui a sobrecarga de cansaço no corpo. É importante ressaltar que uma boa noite de sono, descanso e alimentação também favorecem esse processo. Não adianta tomar apenas a creatina sem construir bons hábitos.