Cuidado! 7 alimentos que podem causar insônia e que você não sabia - 6 – Alimentos que esquentam

A alimentação está relacionada com um sono bom. Os nutricionistas recomendam que as pessoas não jantem muito tarde. - 6 – Alimentos que esquentam

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6 – Alimentos que esquentam

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A primeira coisa que vem à mente são bebidas. E realmente, quando as pessoas abusam das bebidas alcoólicas elas acordam no meio da noite com uma sensação de sufocar de calor. Beber vinho à noite não é uma coisa proibida, mas o importante é ser moderado.

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