2. Ajuda a queimar gordura
Siga-nos no
Há uma boa razão pela qual é fácil encontrar cafeína como um dos componentes de suplementos de emagrecimento. Por ser estimulante, ela acelera o metabolismo e aumenta a oxidação de ácidos graxos, auxiliando na perda de peso.
Um estudo de cientistas da Espanha também indicou que beber café forte meia hora antes do exercício aeróbico pode aumentar significativamente o que é conhecido como taxa máxima de oxidação de gordura e que esses efeitos são ainda mais profundos no final do dia.
Além disso, de acordo com dois estudos, a cafeína melhora o desempenho atlético nos exercícios físicos, podendo auxiliar no bem estar. Outros dois estudos concluíram que ela aumenta o desempenho físico em 11% e 12%.
Carregue mais