Descubra como se livrar da gordura abdominal de uma vez por todas - Sono de qualidade

Um estudo da Universidade de Chicago chegou à conclusão de que quem dorme, em média, seis horas e meia consegue recuperar as reservas de cortisol e aumentar a quantidade da hormona responsável pelo aumento da fome. Esta é a combinação perfeita para ganhar peso. Ou seja, dormir de forma desadequada prejudica o seu metabolismo, já que, quando o corpo não descansa o suficiente, conversa energia ao reduzir a intensidade de algumas atividades. Desejos incontroláveis e pouca vontade de comer bem são as consequências.