Descubra como se livrar da gordura abdominal de uma vez por todas - Aprenda a lidar com o stress

Não precisa de tirar uma licença sabática e ir de férias para relaxar. Apenas precisa de respirar fundo durante alguns minutos numa sala calma e tentar descontrair. Dê um passeio no parque municipal da sua cidade e vai sentir-se melhor. Isto, porque o exercício dá um boost à circulação, transportando cortisol até aos seus rins, que, depois, o eliminam. Além disto, deve ainda comer devagar e vai ver que come menos, ficando satisfeito durante mais tempo.