Descubra o que acontece com seu corpo quando você consome água corretamente - 1. Auxilia o controle de peso

A água é importante para a regularização da temperatura do nosso corpo, pressão sanguínea e o transporte eficiente de nutrientes e resíduos nos músculos, funções importantes para o bom desempenho físico. Ela também mantém um bom funcionamento do metabolismo, o que influencia na perda e controle de peso. Além de ser a melhor opção para se hidratar, pois não contém calorias nem açúcares, encontrados em outras bebidas.

A água não só acelera o metabolismo, ajudando a tornar a prática de exercícios físicos mais fácil e eficiente, mas também diminui o apetite, contribuindo diretamente para os resultados na balança, se acompanhada de uma alimentação equilibrada.