Descubra quantas horas de sono você precisa, de acordo com a idade - Sinais

Isso tem impacto negativo no dia a dia do indivíduo, que também pode manifestar outros sinais: Irritação; Alterações de humor; Dificuldade de concentração e de manter a atenção; Problemas de memória; Risco aumentado para doenças cardiovasculares e transtorno psiquiátricos (como ansiedade e depressão).

A especialista afirma que, diante de alguns desses sintomas, é importante buscar ajuda médica especializada para entender quais as causas e evitar a automedicação. Além de não resolver, o uso de remédios sem orientação médica pode agravar o quadro.