Alimentos com ômega-3
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Comidas ricas em ômega-3, como nozes, sementes de linhaça, peixes oleosos e ovos, ajudam a reduzir a inflamação, estabilizar os níveis de açúcar no sangue e evitar picos de insulina. O ômega-3 também auxilia na reparação das células cerebrais e promove a longevidade.
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